一般产后 3-7 天可以洗头。通常产后身体较为虚弱，过早洗头可能导致受凉等情况，不利于产后恢复。但如果产后身体恢复较好，且室内温度适宜、做好保暖措施，也可在产后 1-2 天适当洗头。产后洗头应选择温和的洗发水，避免使用刺激性强的产品。水温要适宜，一般在 38℃-40℃左右，既不会刺激头皮，又能有效清洁。洗头时动作要轻柔，避免过度搔抓头皮。洗完后要用干毛巾及时擦干头发，最好用吹风机低温档吹干，防止湿气滞留引发头痛等问题。同时，要注意保持室内温暖，避免对流风直接吹到头部。在产后洗头过程中，要密切关注自身身体状况，如有不适及时停止。